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わきが対策 食事
ワキガの人は日本人で１０％〜１５％と言われていますが、年々増加の傾向にあります。
欧米人と比べるとこの数字は低いです。
ワキガの人が年々増加している原因としては日本人の体質の変化と言われています。
主に食生活の変化、欧米の人と同じようなものを食べていることが原因と考えられます。
特に肉類、これはワキガ、多汗症を助長する代表的な食品の１つです。
肉類に含まれる脂肪成分がワキガの原因となる汗腺類を刺激し、ワキガの臭いを強くしてしまうことになります。
その他、ワキガを助長する食品として、チーズやバターなどの乳製品、揚げ物、香辛料などがあげられます。
いずれも、昔、日本人が食べていた和食にはないものが多いです。
反対にワキガを抑えるとされる食品として緑黄色野菜に含まれるビタミンＡやゴマに含まれるビタミンＥなどがあげられます。
魚や煮物などのいわゆる和食がワキガ対策の食事としては有効と言えます。
ただ、食事を和食に変えれば、ワキガが治ることはありませんし、ワキガを気にしすぎて、極端に食事制限をし、必要な栄養素を欠いてしまっては元もこうもありません。
あくまでも食事療法はワキガ対策の１つでそれ自体で治療にならないと考えたほうが良いです。
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